Wielu z nas, decydując się nie tylko na odchudzanie ale też normowanie wagi ciała, walkę z nadwagą lub najzwyczajniej unormowanie masy zapomina o wielu ważnych kwestiach czy zagadnieniach, można powiedzieć że powielamy cały czas te same błędy. Oczywiście z jednej strony jest to efektem braku doświadczenia lub rozeznania w tym temacie, z drugiej nierozsądnego i niedojrzałego do samego odchudzania podejścia. Dlatego warto wiedzieć co robimy źle, i czego lepiej uniknąć gdyż może to nie tylko przynieść mizerny efekt odchudzania, ale też zupełnie minąć się ze zdrowym oraz bezpiecznym do tego aspektu podejściem. Na samym początku pamiętajmy, iż żadna dieta nie jest uniwersalna, nie zakłada też głodówki choć dobrą formą w miarę możliwości jest oczyszczenie organizmu z niektórych toksyn czy szkodliwych tłuszczy które się w nim znajdują. Pewnie, że kolejnym często spotykanym problemem jest oparcie wszystko o dietę, zapominamy o aktywności fizycznej, porzuceniu złych nawyków a nawet zrezygnowaniu z posiadanych dotychczas nałogów. Zanim więc znów ktokolwiek z nas zdecyduje się przejść na dietę, niech wszystko o czym wspomniano powyżej weźmie sobie nie tylko pod uwagę, ale też umożliwi sobie okazję do tego by rzeczywiście udało mu się schudnąć, względnie pozbyć bezpiecznie nadmiaru tkanki tłuszczowej.